Compras

Bom dia Pessoal,

Ontem (sábado), fui comprar algumas roupas, pois as minhas já estão muito largas e desgastadas.
Enfim, comprei uma calça jeans e 3 camisas. A bastante tempo tenho usado calça tamanho 60 e ontem vesti 54, nossa.... eu não vestia essa numero a mais de 10 anos, é muita coisa. Camisa eu diminui 2 números também.
Como isso é bom!
No mais, estou muito bem.
Assim que sair os resultados dos exames clínicos eu posto as mudanças aqui.

Abraços a todos, ótimo domingo e inicio de semana!

Agenda

Boa tarde,

Agenda do mês:

19/10 - Exames clínicos no laboratório São Marcos
30/10 - Consulta Dr. Paulo de Tarso - Clinica Gastrocenter

Abraço a Todos...
Ótimo final de semana!!!!

2º Mês

Bom dia Pessoal,

Sexta feira 27/09 completei 2 meses de cirurgia.

Graças a DEUS minha vida nova está ótima, minha alimentação está normal, só não estou comendo ainda as hortaliças, mas os demais alimentos já como naturalmente. 

Estou comendo de 3 em 3 horas e só alimentos saudáveis. Minha nutricionista me deu um puxão de orelha por eu estar comendo alguns embutidos (mortadela, salsicha...), ela me disse que esses alimentos além de me fazerem mal irão me fazer engordar depois do 1º ano, então estão cortados. 

No mas ela elogiou meu comportamento e disse pra eu continuar assim.

Infelizmente não estou podendo ainda fazer exercícios físicos, pois estou com meu tempo meio apertado, no entanto me pesei hoje e já perdi 18,9kg, nossa... é muito bom!!!!! Estou pesando hoje 124,7kg.

Quer coisa que queiram me perguntar me chamem no meu facebook, o link está no menu a direita.

Um abraço a todos e uma ótima semana!

Evolução

Bom dia Pessoal,

Bom, não tenho muitas novidades.

A recuperação continua muito boa, já como comidas mais solidas e já até me aventurei pelo churrasco (como é bom comer pouco). Continuo com meu intestino bem irregular, às vezes demoro mais de um dia para ir ao banheiro, às vezes vou três vezes ao dia.

Não sinto dor alguma, a não ser quando exagero na quantidade (cabeça de gordo), hoje estou comendo em media 250gr.

Dia 27/09 terei consulta com a Nutricionista e verei um novo cardápio e a liberação para comidas cruas (verduras e legumes).

Tudo de bom!

Abraços!

Versão para Upgrade 3.0....

Bom dia Pessoal,

Hoje completo mais um ano de vida!
Um ano de muitas alegrias e realizações!
Agradeço a DEUS por mais este ano de vida e peço a ele que continue me iluminando e afastando de mim todas as vibrações ruins. Agradeço a DEUS pela esposa maravilhosa que tenho, agradeço pela Família maravilhosa que me ama demais e pelos amigos e colegas que estão do meu lado!
Obrigado pela Vida!!!!
Ahh, e obrigado também pelos 15 kg já eliminados em 43 dias de cirurgia!

Abraços a todos!!!!

Dia anormal

Boa tarde,

Ontem tive problemas com a minha alimentação.
Coloquei no meu prato os costumeiros 150 gramas de comida (nhoque + vagem + 2 ovos de codorna + almondega), comi primeiro a almondega e no meio do prato, tudo queria voltar. Tiver que correr pra empresa pra não fazer nada na rua. Muito desagradável. Eu acho que foi o molho do nhoque ou  a própria almondega, pois foi a primeira coisa que comi.
Mas no final das contas deu tudo certo e mais tarde acabei almoçando foi uma pequena porção de frutas.

Abraço a todos e cuidado com a comida.

1ª rejeição

Bom dia,

É, acho que descobri o primeiro alimento que tenho rejeição.
Açúcar! 
Tomei um café adoçado com açúcar e fiquei "grogue"! Tontura, náuseas, nossa muito ruim!

Abraço a todos.

Fotos - Antes e Depois da Cirurgia (30 dias)

Orientações após os 30 dias de bariatrica

Boa tarde a todos.

Desculpem a demora para postar novidades, como voltei a trabalhar esta semana, tudo ficou meio corrido e cansativo. Muito acumulo de serviço no trabalho, o transito em BH está um caos (Busway da Av. Antonio Carlos) e quando chego em casa, o animo vai embora.

Graças a DEUS está tudo ótimo comigo, o desconforto esta cada dia menor, já me acostumei com a nova quantidade de comida e não sinto mais fome. Não sinto falta da minha alimentação antes da cirurgia. Hoje eu posso dizer que não como mais para encher o estomago, eu como para degustar o alimento, com calma, sentindo o sabor. Isto é ótimo, descobri que alimentos que não me agradavam agora tenho prazer em comer.

Algumas pessoas me perguntam: "Se arrepende?"  E eu respondo: "Faria tudo de novo"!
Estou feliz e com 13kg a menos!

Segue abaixo algumas orientações para as pessoas que como eu já estão nos 30 dias de cirurgia.


•    O 1º passo é mastigar muito bem os alimentos, cortá-los em mini-pedaços (1cm³) e colocar no garfo uma quantidade equivalente a uma colher de chá, esperando de ½ a 1 minuto entre as garfadas.
•    Deverá levar de 30 a 40 minutos por refeição, evitando assim, o desconforto, a sensação de "estufamento", náuseas e vômitos.
•    Os líquidos no almoço e no jantar devem ser evitados nos primeiros meses, para não se correr o risco de ingerir mais líquido e menos sólido e também causar plenitude ou vômitos.
•    É fundamental realizar 5 a 6 refeições por dia.
•    Priorizar as proteínas na alimentação: carne, leite, queijos, ovos, iogurte, pois estes alimentos vão impedir queda de cabelo, fragilidade da unha ou anemia. No caso de leite e derivados prefira os light ou desnatados.
•    No início coloque 4 a 5 colheres de sopa de comida no prato (aproximadamente 200g), sendo que se deve colocar mais carne e consumi-la primeiro do que qualquer outro alimento, segundo orientações da nutricionista.
•    Prefira a carne moída ou na panela de pressão para facilitar o processo de aprendizagem da mastigação.
•    Os doces devem ser evitados. Lembre-se de que grandes concentrações de açúcar causam Dumping (diarreia, tontura, fraqueza, sudorese, palpitações, taquicardia, rubor, dispneia  sonolência, desmaios, náuseas, vômitos e dores abdominais).
•    As bebidas alcoólicas e os refrigerantes devem ser evitados nos primeiros 6 meses de cirurgia pois, devido ao gás, vão lhe causar mal estar e sensação de estufamento, além de ocasionar náuseas e vômitos.
•    Não esquecer: com o pequeno novo estômago, não se pode abrir mão da qualidade!

http://www.obesidadegoiania.com.br

Pense bem...

Plano Alimentar

Leonardo Rodrigo Pacheco Moreira                                14/08/2013
Refeição	Alimento	Quantidade
05:30	Leite Desnatado + Pão de Forma Torrado	1/2 Copo (100ml) 1 Fatia
09:00	Fruta Macia (Evitar Banana Prata, Banana Maça e Maça)	1/2 Porção
Almoço 12:00	Vegetais Cozidos (Abobora, Brócolis, Cenoura, Couve-Flor, bem cozidos) + Arroz em papa OU Macarrão OU Batata OU Mandioca OU Baroa Ou Cará, bem cozidos + Feijão Amassado + Carne magra (Coxa, Sobrecoxa, Carne moída com molho natural, Peixe cozido, Ovo cozido)	1 Colher de sopa 1 Colher de sopa 1 Colher de sopa 2 Colheres de sopa
15:00	Iogurte Light	1 Potinho (200ml)
17:00	Fruta OU Suco natural + Biscoito Salgado	1/2 porção OU 1 Copo (200ml) 2 Unidades
Jantar 19:30	Vegetais Cozidos (Abobora, Brócolis, Cenoura, Couve-Flor, bem cozidos) + Arroz em papa OU Macarrão OU Batata OU Mandioca OU Baroa Ou Cará, bem cozidos + Feijão Amassado + Carne magra (Coxa, Sobrecoxa, Carne moída com molho natural, Peixe cozido, Ovo cozido) OU Sopa	1 Colher de sopa 1 Colher de sopa 1 Colher de sopa 2 Colheres de sopa 200ml
22:00	Vitamina com Leite desnatado + Fruta	1 Copo (200ml) 1/2 porção

15 dias

Boa tarde pessoal,

Hoje completei 15 dias de operado com 10 kg eliminados.

Bom, nem preciso dizer o tanto que estou feliz e satisfeito com a decisão tomada. A cada dia da minha "Vida Nova", tenho mais certeza de que fiz a coisa certa!

Com relação a alimentação que tenho no momento (liquida completa), admito que está bem complicado, fico sem opção de alimentação, é quase sempre o mesmo cardápio, chateia... As vezes tento comer alguma coisa diferente, caldo de feijão, caldo de mandioca, tudo batido e coado, mas tem melhorado.

Essa semana devo começar a dieta pastosa, onde já poderei comer arroz empapado, feijão batido, biscoito, enfim, coisas mais solidas.

Vou lutando aqui e em breve vai melhorar.

Abraços a todos!

*Agenda*

14/08 - Consulta Nutricionista
14/08 - Retorno Dr. Paulo de Tarso

7 dias

Bom dia pessoal,

Hoje completo 7 dias de operado.
Estou bem emocionalmente e fisicamente. Tenho sentido muita falta de mastigar, comer comida solida. Não tenho fome nem muita vontade de comer, até porque a comida desta fase não me agrada, até a água parece ter gosto ruim.
Estou me sentindo bem e a minha rotina diária já está normalizando. Caminho levemente pela manha, vou ao Sacolão comprar legumes e frutas para as sopas e sucos, tá tudo se acertando.
Ah, a melhor parte, já eliminei 6,1 kg.

Obrigado a todos e ótima semana!

Alien...

Bom dia Pessoal,

Estou me recuperando muito bem, sem gases, sem dores, sem fome.
Novamente agradeço a todos que oraram por mim.

Ahhh, segue foto do "Alien" tirando de dentro de mim.

Abraço a todos!!!!!

Em casa

Boa tarde,

Já estou em casa e passo bem!
Tenho um pouco de gases e dores abdominais, mas estou bem!

Abraços!

Enfim...

Bom dia a Todos,

Enfim é chegada a hora, foram longos 103 dias de espera, vários exames realizados e muitas noites de expectativas e preocupações.
Mas é amanha, o grande dia, o dia da minha transformação, o dia que começara a minha vitoria contra a doença da obesidade, começa uma "Vida Nova", uma vida sem exageros, com menos preocupações com a pressão, diabetes, etc.
Nesses 103 dias, pedi muito a DEUS, Jesus e Nossa Senhora, que se algo de ruim fosse me acontecer após a cirurgia, que ela não se realiza-se.
Mas hoje tenho certeza de que dará tudo certo. DEUS esta sempre do nosso lado com seu filhos e nosso mestre amado Jesus e com sua mãe Nossa Senhora, que cobrira a sala de cirurgia com seu manto me protegendo de todas as coisas ruins.
Tenho certeza que toda a espiritualidade amiga, estará presente orientando os médicos para que tudo transcorra bem!
Obrigado a todos, pelo carinho, atenção e amor.
Obrigado a minha esposa pelo apoio nos momentos de tristeza e medo.
Obrigado aos meus pais por todo carinho e amor, incentivo e todas as palavras de apoio que recebi.
Obrigado aos meus tios e tias que a todo momento me deram força e torcem por mim.
Enfim, obrigado por tudo!

Que DEUS esteja no comando!

Assim que tiver condições postarei novidades!

Beijos no coração!

Desculpa, mas não posso resistir...

Boa tarde Pessoal,

Desculpa, mas não vou conseguir resistir.

MEU GALÃO É CAMPEÃO!!!!!!! #GALO
E eu estava lá, no Mineirão, atras do gol das cobranças de pênalti!!!!!

Um abraço a todos e saudações alvinegras!!!!

Despedida da comilança!

Boa tarde Pessoal,

Sei que não é correto, mas no sábado passado (20/07) sai para comemorar meu aniversario de casamento e também realizar a minha despedida da comilança de carne.
Fomos ao Ambrósios Grill. Galera, "matei a pau" lá!!!! Picanha, alcatra, maminha, costelão, salmão, codorna, queijo na brasa.... Putz... Muito bom!!!

Ainda essa semana, to querendo ir ao Donna Marguerita pegar um rodizio de pizza.

Abraço a Todos!!!
Ótima Semana

Preparo para Cirurgia Bariátrica - Sleeve

Bom dia a todos,

Segue abaixo o preparo para a minha cirurgia (creio que deve variar de paciente para paciente).

• Uma semana antes (a partir de 23/07) - O paciente deverá ter uma alimentação mais leve evitando comidas gordurosas.
• Dois dias antes (a partir de 28/07) - O paciente não poderá comer carne (vermelha e branca) e nenhum alimento derivado do leite.
• Na noite anterior a cirurgia (29/07) - O paciente deverá fazer uma alimentação leve até as 22:00hs (sopa), sem carne e nenhum alimento derivado do leite. Fazer uso do Claxane subcutâneo.
• No dia da cirurgia (30/07) - O paciente deverá fazer a ultima refeição as 07:30hs. Os alimentos deverão ser estes (sem exagero):

Chá - Gelatina - Suco Coado - Água

• Lembrando que os alimentos serão ingeridos em pequenas quantidades e após este horário o paciente entrará em jejum absoluto até a hora da cirurgia.

Deverei chegar ao Biocor até o meio dia (12:00hs).

Abraço a todos.

30 de Julho de 2013

Boa tarde pessoal!

Finalmente! Agora Sim! Está marcado!
30 de Julho de 2013, esta será a data da minha mudança de vida, vida que será mais saudável, mais produtiva!
Internarei no dia 30 ao Meio Dia, creio que a cirurgia acontecerá até as 14:00.

Agradeço a todos pelo apoio e agora peço por orações!

Obrigado!